Testépítő mítoszok, félreértések
A testépítést már a 60-as évek elején egyfajta sportnak tekintették, de ez mára már egyértelművé és nagyrészt elismertté is vált. Mint ahogy sok sportot, és sok életmódot a testépítést is érték és érik atrocitások, támadások, amelyek nagyrésze NEM igaz. Most ezekből tisztázunk néhányat.
A profik egész évben tisztán kajálnak
Ez konrétan szinte lehetetlen. A testépítők is emberek, és tömegnöveléshez rengeteg kalória kell, amit nem lehet 100% tiszta étkezésekből bevinni. Nem kell hinni a médiának, mivel ez a fő okozója ennek a tévhitnek.
Aki izmos, az nem érős
Csak olyanok állítanak ekkora hülyeséget akik életükben nem láttak edzőtermet. Sok testépítő egyben erőemelő bajnok(lásd: Kathi Béla). Lehet nem olyan gyorsak mint egy boxoló, de a boxolók viszont nem guggolnak 200 kilóval. Mindenki másban erős.
Bárki kinézhet úgy mint egy profi, kox kérdése.
Ha ez az állítás valós lenne, akkor a termben mindenki profi lenne. Ezt az állítást szinte nem is érdemes vitatni. Aki ilyet állít azt ki kell röhögni és ott kell hagyni. Semmi valóságalapja nincs. A profi testépítésben ahogyan más profi sportban is nyíilt titok a szteroidok használata. De a szteroidok használatával egyben sokkal több és sokkal keményebb munka is szükséges.
Az izmaid zsirrá válnak, ha abbahagyod az edzést
Ezt általában azok terjesztik, akik akik valamilyen kifogást keresnek arra, hogy miért ne látogassák meg az edzőtermet. Nincs semmiféle mechanizmus, ami az izmot zsirrá alakítaná, VAGY FORDÍTVA. Ám tény és való, hogy ha az izmok nem kapnak megfelelő impulzust, akkor az elkezd "bomlani". Viszont ha ezt másképp nézzük, akkor ha nem mosunk fogat, akkor elromlanak a fogaink. Ez egyértelmű.
A legfontosabb, amiket muszáj tudni: az alapismeretek
A leggyakoribb kérdések a testépítésben
Ezek a cikkek segítenek benne. Klikk!
Itt találsz információt arról, hogyan tudod ezt megvalósítani.
